Inilah 10 Makanan Penyembuh

VIVAnews - Biarlah makanan menjadi obatmu. Kata-kata tabib Yunani kuno bernama Hippocrates itu begitu populer di dunia kedokteran. Pesan itulah yang kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi kesehatan tubuh.

Selama bertahun-tahun, para ahli gizi melakukan penelitian untuk mengidentifikasi manfaat nutrisi dari makanan tertentu. Mereka mempelajari protein, karbohidrat, kalori, lemak, mineral dan vitamin untuk menentukan manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Berikut sejumlah makanan yang memberi banyak manfaat untuk tubuh, seperti dikutip laman Methods of Healing.

1. Madu

Penelitian menunjukkan bahwa madu mengandung antibakteri dan antivirus. Studi lebih dalam menyebut madu bermanfaat untuk menyembuhkan luka dan baik untuk kesehatan pencernaan.

2. Green Tea

Penelitian menunjukkan, teh hijau membantu mengurangi risiko kanker, stroke, dan penyakit jantung. Teh hijau juga diyakini membantu mencegah penyakit diabetes tipe dua dan osteoporosis, serta meredakan radang usus.

3. Kenari

Makan 1,5 ons kenari setiap hari bisa menjadi makanan diet rendah lemak jenuh dan kolesterol yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

4. Blueberry

Adalah salah satu buah dengan tingkat antioksidan tinggi. Kandungan zat di dalamnya membantu memperlambat penuaan, mengurangi risiko diabetes, menurunkan kolesterol, meningkatkan keterampilan motorik, serta menunjang kesehatan kemih dan penglihatan. Blueberry juga memiliki sifat antiinflamasi.

5. Delima

Sebagai buah kaya antioksidan, sebuah penelitian menunjukkan bahwa delima membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Bahkan, membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko kanker tertentu.

6. Rempah-rempah

Kayu manis membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah. Jahe membantu memperbaiki kesehatan pencernaan, dan mengandung antiinflamasi. Manfaat jahe sebagai pencegah kanker juga tengah dipelajari. Sementara sifat antiinflamasi kunyit diyakini dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer serta mengurangi risiko kanker.

7. Yogurt

Yang terbaik adalah yogurt polos. Kandungan kalsium, magnesium, Vitamin B-2 & B-12, dan probiotik yang dikenal sebagai bakteri baik dalam usus, bermanfaat menyehatkan sistem pencernaan serta kekebalan tubuh. Konsumsi yogurt secara teratur juga diyakini membantu menurunkan kolesterol.

8. Cokelat hitam

Jenis cokelat ini menawarkan manfaat baik bagi sistem kardiovaskular serta perlindungan dari kanker. Tak hanya itu, mengonsumsi cokelat hitam juga bisa membangkitkan suasana hati yang baik untuk kesehatan emosional dan mental.

9. Salmon

Salmon kaya omega-3 asam lemak dan protein, rendah kalori, rendah lemak jenuh, dan memiliki sifat antiinflamasi. Manfaat kesehatan ikan salmon termasuk pencegahan diabetes, Alzheimer, kanker serta menyehatkan sistem kardiovaskular.

10. Brokoli

Brokoli penuh dengan vitamin seperti asam folat, vitamin A, B6 dan K. Mineral seperti kalsium dan kalium membuatnya lebih sehat. Brokoli dianggap sebagai makanan penyembuhan yang diaktifkan oleh phytochemical indole-3-carbinol dan sulforaphane, membantu melawan kanker.

Sumber: http://id.news.yahoo.com/viva/20101031/tls-inilah-10-makanan-penyembuh-34dae5e.html

Read More → Inilah 10 Makanan Penyembuh

Narsisan di Mesjid

Waktu hari Jumat kemarin (tanggal 8 Oktober 2010), saya, lestari, pleus yuli pergi ke mesjid yang ada di kresna buat solat dzuhur sekalian main pleus foto-foto. Ohohoo.. Dengan bermodalkan handphone, saya pun jadi fotografer dadakan looh. Memang sih masih amatiran. Jadi ada yang ngeblur lah, sudut pandangnya jelek lah, dan kawan kawan. Yang jelas, inilah hasilnya..

Ternyata teman-teman saya yang ini narsis juga yah? Hehe..

Read More → Narsisan di Mesjid

All About Friendship

Berdasarkan dari nonton tv (bukan sinetron loh yaa..-->maklum gak suka sinetron -,-), kemarin ini ada beberapa orang yang ngakunya mereka tuh berteman tapi sebenarnya mereka itu beranggapan temannya itu adalah ya musuhnya lah, ya babunya lah, jsb (jeung sajabana). Kalau gitu, berarti mereka bukan teman dong ya??

Terus, apa itu teman? Kata tante wiki, persahabatan atau pertemanan adalah istilah yang menggambarkan perilaku kerja sama dan saling mendukung antara dua atau lebih entitas sosial.

Fungsinya untuk jadi babu bukan?? Oh pastinya bukan. Seperti jelas-jelas yang tertulis di atas, fungsi teman itu adalah untuk bekerja sama dan saling mendukung (bekerja sama dalam ujian gak dihitung ya..). Misalnya salah satu teman kita ada yang butuh pertolongan darurat, kita sebagai temannya harus membantu dengan semampu kita dan membantunya harus tanpa pamrih. Selain itu, teman juga dapat membimbing kita untuk menghilangkan segala kekurangan kita. Itulah gunanya teman.

Kalau kita pilih-pilih teman boleh ga? Boleh doong. Asalkan, kita memilih teman bukan tergantung gender, kaya miskin, paras, dll. Kita boleh memilih teman berdasarkan kebaikannya. Tapi, sebaiknya berteman itu dengan siapa saja. Karena semakin kita mempunyai banyak teman, semakin banyak juga tali silaturahmi yang bisa kita jalin dengan berteman.

Maka dari itu, carilah teman sebanyak-banyaknya!!

A friend is one who knows you and loves you just the same.
-Elbert Hubbard-

Read More → All About Friendship

Quote Hari Ini!!!!!!!

Discipline is the bridge between goals and accomplishment.

-Jim Rohn-

Read More → Quote Hari Ini!!!!!!!

Saatnya Bernostalgia

Heya!! Sekarang saya mau bernostalgia dulu neh, gapapa yaa..
Sedikit mengenang masa lalu (1 taun yang lalu), waktu itu saya dan kawan-kawan masih duduk di bangku kelas XI IPA 2. Dan kami pun mengalami hal-hal yang menyenangkan setiap harinya!! >> halah bahasanya -,-

Foto-foto ini diambil waktu lagi praktik agama tentang mengurus jenazah. Begitu selesai praktik, semuanya langsung bernarsis ria di mesjid bersama hasil praktiknya masing-masing. Inilah fotonya...

Selain itu, foto yang di bawah ini di ambil sesudah drama bahasa inggris. Aku kebagian peran jadi cowok nih. Aneh ga?


Sebenarnya masih banyak lagi foto-foto yang diambil waktu jam pelajaran, tapi udah pada gatau kemana.

Pokoknya sekian dulu deh nostalgia hari ini. Sampai jumpa di postingan berikutnya...

Read More → Saatnya Bernostalgia

Masalah yang Menerjang

Seringkali kita merasa pesimis jika kita tidak mungkin dapat menjalani berbagai permasalahan yang datang bertubi-tubi di dalam hidup ini. Berkali-kali kita mendapat kesulitan dan dalam kesulitan itu pun mungkin kita pernah atau bahkan sering mengalami kegagalan. Tapi kegagalan itu bukanlah akhir dari segalanya. Banyak orang yakin bahwa kegagalan merupakan awal dari keberhasilan. Tapi, terdapat pula beberapa orang yang beranggapan bahwa kata-kata itu merupakan kebohongan belaka yang digunakan oleh orang-orang di sekitarnya untuk memberi motivasi untuknya. Tentu saja anggapan itu tidak benar.

Renungkanlah pertanyaan ini, pernahkah kita berusaha dengan keras secara terus-menerus tanpa membuahkan keberhasilan yang berarti? Jawabannya, tidak.

"Cheer up, guys! Don't let yourself blue in the face, because every cloud has a silver lining! I'm sure things will get better eventually."

Yah, memang begitulah adanya. Setiap masalah pasti ada penyelesaiannya. Tuhan tidak akan membebani manusia dengan cobaan yang tidak dapat manusia itu sendiri selesaikan. Maka dari itu, kita sebagai makhluk-Nya harus berusaha dan berdoa untuk dapat menyelesaikan segala permasalahan dan kesulitan yang terjadi.

Read More → Masalah yang Menerjang

Quote Hari Ini!!!!!!!

We keep moving forward, opening new doors and doing new things, because we're curious, and curiousity keeps leading us down new paths..

-Walt Disney-

Read More → Quote Hari Ini!!!!!!!

Lebaran!

Lebaran tiba setelah sebulan penuh kita berpuasa. Ngomong-ngomong ada apa dengan lebaran? Tentunya ada ketupat, baju baru, kue kering, dan yang paling utama, hati yang suci.
Karena itu, di hari yang mulia ini, saya mau minta maaf ke semua pembaca, baik atas kesalahan yang disengaja maupun yang tidak disengaja.

Taqabbalallahu minna waminkum shiyamana wa shiyamakum.
Minal aidin wal faidzin, mohon maaf lahir dan batin.
-Selamat Idul Fitri 1431 H-

Read More → Lebaran!

Wahai Malas, Pergilah Kau!

"Semua orang itu tidak ada yang bodoh, yang ada hanya orang yang malas."

Tentu kalian sudah sering mendengar kata-kata seperti itu. Entah dari orang tua, guru, dan sebagainya. Dan pasti kalian juga sering merasakan malas yang menguasai pikiran kalian. (halah bahasanya!)

Biasanya orang yang malas, enggan mengerjakan suatu hal yang seharusnya ia kerjakan. Lebih parahnya, orang yang malas bisa sampai meninggalkan pekerjaan-pekerjaan penting, demi rasa malasnya itu.

Rasa malas untuk mengerjakan sesuatu memang sering kita alami. Tapi apakah rasa malas dapat diatasi? Pasti!

Berikut ini beberapa tips Pengusir si Malas:

1. Jangan tumpuk >> Jangan pernah tumpuk pekerjaan yang harus dilakukan.
2. Bermimpilah >> maksudnya bukan tidur, tapi itu berarti kita harus mempunyai target yang dapat dicapai apabila kita tidak malas.
3. Cari teman yang mendukung >> maksudnya adalah carilah teman yang dapat mendukung/membantumu mengerjakan segala pekerjaan-pekerjaan yang malas untuk kamu kerjakan.

Sebenarnya apa sih penyebab rasa malas itu? Rasa malas sebenarnya disebabkan oleh kurangnya niat dan motivasi untuk mengerjakan sesuatu. Maka dari itu, mungkin tips-tips di atas dapat membantu kalian melepaskan diri dari belenggu malas. Selamat mencoba!

You may delay, but time will not.
-Benjamin Franklin-

Read More → Wahai Malas, Pergilah Kau!

ranma94 ganti gaya bahasa

baru-baru ini ada yang protes nih..
katanya,"bahasanya baku banget nih."
maka dengan terpaksa (iya gitu?), ranma94 ganti gaya bahasa deh.
hohohoo..
hope you keep enjoying this!

Read More → ranma94 ganti gaya bahasa

Obat Murah yang Mujarab

Tahukah Anda, obat apa yang paling ampuh untuk mengobati berbagai penyakit? Tertawa tentunya.

Tertawa mungkin sudah menjadi kegiatan yang tidak asing lagi dilakukan dalam hidup Anda. Tapi, apakah Anda tahu manfaat dari tertawa itu sendiri?

Tanpa kita sadari, tertawa dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Kegiatan ini dapat mengurangi dan bahkan menyembuhkan penyakit. Para ahli kesehatan pun percaya akan hal itu.

Untuk tertawa yang menyehatkan, Anda tidak harus memakai lelucon yang dapat membuat Anda tertawa terbahak-bahak. Tetapi, tertawa yang dibuat-buat juga akan sama manfaatnya dengan tertawa yang didasarkan oleh spontanitas.

Menurut para ahli, apabila kita tertawa, maka dengan sendirinya kadar oksigen dalam darah akan meningkat sehingga suplai oksigen ke dalam otak akan semakin banyak dan dapat meningkatkan kemampuan daya ingat. Selain itu, tertawa dapat mengurangi penyakit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga mengendurkan otot-otot yang tegang, serta mengurangi rasa stress dan racun dalam tubuh.

Karena itu, mari kita mulai hari yang sehat dengan tertawa!

Laughter is a tranquilizer with no side effects.

-Arnold Glasow-

Read More → Obat Murah yang Mujarab

Hipokrit, Sang Monster Masyarakat

Hipokrit.

Saat melihat kata diatas, mungkin kita bertanya-tanya, apa itu hipokrit?

Hipokrit diambil dari bahasa Yunani, yaitu ὑποκρίτης (hypokrites), yang artinya orang yang berpura-pura memiliki sikap yang baik, tetapi perbuatannya sangat bertolak belakang dengan sikapnya. Sedangkan menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, hipokrit dapat diartikan munafik atau orang yang berpura-pura.

Tentu anda sudah banyak menjumpai orang-orang hipokrit. Atau bahkan sudah menemui mereka, tetapi anda tidak menyadarinya.

Pada banyak kasus, orang hipokrit biasanya terlihat sangat baik didepan anda sehingga anda bisa jadi sangat tersanjung oleh orang tersebut yang padahal sebenarnya ia berniat buruk. Ciri-ciri umum hipokrit adalah ia menyamarkan dirinya dengan menggunakan kedok dan memperdaya orang lain dengan tujuan orang lain menerima dan menghargainya , bisa menyebar fitnah dan gelisah melihat orang lain melebihi dia dan mendapatkan kebaikan / keuntungan , plin plan dan punya sifat menonjol cari muka.

Pertanyaannya, pernahkah anda menemui orang hipokrit? Dan apakah anda termasuk salah satunya?

The only vice that cannot be forgiven is hypocrisy. The repentance of a hypocrite is itself hypocrisy.
-William Hazlitt-

Read More → Hipokrit, Sang Monster Masyarakat

A Tear and A Smile

I would not exchange the sorrows of my heart

For the joys of the multitude.
And I would not have the tears that sadness makes
To flow from my every part turn into laughter.

I would that my life remain a tear and a smile.

A tear to purify my heart and give me understanding
Of life's secrets and hidden things.
A smile to draw me nigh to the sons of my kind and
To be a symbol of my glorification of the gods.

A tear to unite me with those of broken heart;
A smile to be a sign of my joy in existence.

I would rather that I died in yearning and longing than that I live Weary and despairing.

I want the hunger for love and beauty to be in the
Depths of my spirit,for I have seen those who are
Satisfied the most wretched of people.
I have heard the sigh of those in yearning and Longing, and it is sweeter than the sweetest melody.

With evening's coming the flower folds her petals
And sleeps, embracingher longing.
At morning's approach she opens her lips to meet
The sun's kiss.

The life of a flower is longing and fulfilment.
A tear and a smile.

The waters of the sea become vapor and rise and come
Together and area cloud.

And the cloud floats above the hills and valleys
Until it meets the gentle breeze, then falls weeping
To the fields and joins with brooks and rivers to Return to the sea, its home.

The life of clouds is a parting and a meeting.
A tear and a smile.

And so does the spirit become separated from
The greater spirit to move in the world of matter
And pass as a cloud over the mountain of sorrow
And the plains of joy to meet the breeze of death
And return whence it came.

To the ocean of Love and Beauty----to God.

-Kahlil Gibran-

Read More → A Tear and A Smile

Ingin dimengerti? Mengertilah orang lain.

“Uuh.. Aku sebel sama dia! Pokoknya ga suka! Soalnya dia tuh.. bla bla bla!!”

Seringkali kita melontarkan kata-kata seperti itu saat curhat, ngobrol, atau apapun. Ucapan bahwa kita benci terhadap seseorang. Kadang kita membenci orang lain hanya karena masalah sepele, atau bahkan tanpa alasan. Tapi, apakah kita pantas membenci mereka?

Sudah pada dasarnya bahwa manusia itu memiliki sifat egois. Egois ingin menjadi orang yang dimengerti juga termasuk. Tapi sifat keegoisan itu harus kita kontrol sehingga tidak melampaui batas. Mungkin kita melontarkan kata-kata diatas dikarenakan kita yang merasa bahwa orang lain tidak mau mengerti kita. Tapi, apakah orang lain mau mengerti kita, apabila kita tidak mau mengerti mereka? Belajarlah mengerti orang lain apabila anda ingin dimengerti.

If we are to live together in peace, we must come to know each other better.

-Lyndon Johnson-

Read More → Ingin dimengerti? Mengertilah orang lain.